हालसालै, यो बजारमा आहार पूरकको रूपमा देखा परेको छ, धेरै स्वास्थ्य लाभहरू भएको रूपमा विज्ञापन गरिएको छ।
यसले शैवालको सूक्ष्म कंकालहरू समावेश गर्दछ, जसलाई डायटोमहरू भनिन्छ, जुन लाखौं वर्षहरूमा जीवाश्म बनाइएको छ (1)।
डायटोमेसियस पृथ्वीका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: उपभोगको लागि उपयुक्त खाद्य ग्रेड र खान योग्य नभएको तर धेरै औद्योगिक प्रयोगहरू भएका फिल्टर ग्रेड।
सिलिका प्रकृतिमा सर्वव्यापी छ र बालुवा र चट्टानहरू देखि बोटबिरुवा र मानव सबै चीजहरूको एक घटक हो। यद्यपि, डायटोमेसियस पृथ्वी सिलिकाको केन्द्रित स्रोत हो, जसले यसलाई अद्वितीय बनाउँछ (2)।
व्यापारिक रूपमा उपलब्ध डायटोमेसियस पृथ्वीमा ८०-९०% सिलिका, धेरै अन्य ट्रेस खनिजहरू, र थोरै मात्रामा आइरन अक्साइड (रस्ट) (१) हुन्छ भनिन्छ।
डायटोमेसियस पृथ्वी जीवाश्म शैवालबाट बनेको बालुवाको एक प्रकार हो। यो सिलिकामा प्रशस्त छ, विभिन्न औद्योगिक प्रयोगहरू भएको पदार्थ।
तीखो क्रिस्टलीय रूप माइक्रोस्कोप मुनि गिलास जस्तो देखिन्छ। यसमा धेरै औद्योगिक अनुप्रयोगहरूको लागि उपयुक्त बनाउने गुणहरू छन्।
फूड-ग्रेड डायटोमाइट क्रिस्टलीय सिलिकामा कम हुन्छ र मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ। क्रिस्टलीय सिलिकाका फिल्टर ग्रेड प्रकारहरूमा उच्च सामग्री हुन्छ र मानिसहरूका लागि विषाक्त हुन्छन्।
जब यो कीरासँग सम्पर्कमा आउँछ, सिलिकाले कीराको एक्सोस्केलेटनको मोमी बाहिरी आवरण हटाउँछ।
केही किसानहरूले पशुधनको दानामा डायटोमेसियस माटो थप्दा शरीरमा कीराहरू र परजीवीहरूलाई यस्तै संयन्त्रद्वारा मार्न सकिन्छ भन्ने विश्वास छ, तर यो प्रयोग अप्रमाणित छ (७)।
डायटोमेसियस पृथ्वी कीटनाशकको ​​रूपमा प्रयोग गरिन्छ किराको बाह्य स्केलेटनको मोमी बाहिरी आवरण हटाउनको लागि। कसै-कसैले यसले परजीवीहरूलाई पनि मार्छ भन्ने विश्वास गर्छन्, तर यसका लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
यद्यपि, पूरकको रूपमा डायटोमेसियस पृथ्वीमा धेरै उच्च-गुणस्तरको मानव अध्ययनहरू छैनन्, त्यसैले यी दावीहरू प्रायः सैद्धान्तिक र कथाहरू हुन्।
सप्लिमेन्ट उत्पादकहरूले डायटोमेसियस पृथ्वीमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनेर दाबी गर्छन्, तर ती अनुसन्धानमा प्रमाणित भएका छैनन्।
यसको सही भूमिका अज्ञात छ, तर यो हड्डी स्वास्थ्य र नङ, कपाल र छालाको संरचनात्मक अखण्डताको लागि महत्त्वपूर्ण देखिन्छ (8, 9, 10)।
यसको सिलिका सामग्रीको कारणले, केही मानिसहरूले दावी गर्छन् कि डायटोमेसियस पृथ्वीको सेवनले तपाईंको सिलिका सामग्री बढाउन मद्दत गर्दछ।
यद्यपि, यस प्रकारको सिलिका तरल पदार्थसँग मिसाउँदैन, यसले राम्रोसँग अवशोषित गर्दैन - यदि हो भने।
केही शोधकर्ताहरूले अनुमान लगाएका छन् कि सिलिकाले सिलिकनको सानो तर अर्थपूर्ण मात्रालाई छोड्न सक्छ जुन तपाईंको शरीरले अवशोषित गर्न सक्छ, तर यो अप्रमाणित र असम्भव छ (8)।
डायटोमेसियस पृथ्वीमा रहेको सिलिकाले शरीरमा सिलिकन बढाउँछ र हड्डी बलियो बनाउँछ भन्ने दाबीहरू छन्, तर यो प्रमाणित भएको छैन।
डायटोमेसियस पृथ्वीको प्रमुख स्वास्थ्य दावी यो हो कि यसले तपाइँको पाचन पथ सफा गरेर डिटोक्सिफाई गर्न मद्दत गर्दछ।
यो दाबी पानीबाट भारी धातुहरू हटाउने क्षमतामा आधारित छ, एक सम्पत्ति जसले डायटोमेसियस पृथ्वीलाई लोकप्रिय औद्योगिक-ग्रेड फिल्टर (11) बनाउँछ।
यद्यपि, त्यहाँ कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि यो संयन्त्र मानव पाचनमा लागू गर्न सकिन्छ - वा यसले तपाईंको पाचन प्रणालीमा कुनै अर्थपूर्ण प्रभाव पार्छ।
अझ के हो भने, मानिसहरूको शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू छन् जुन हटाउनु पर्छ भन्ने विचारलाई समर्थन गर्ने कुनै प्रमाण छैन।
आजसम्म, केवल एउटा सानो मानव अध्ययन - उच्च कोलेस्ट्रोलको इतिहास भएका 19 व्यक्तिहरूमा - आहार पूरकको रूपमा डायटोमेसियस पृथ्वीको भूमिकाको अनुसन्धान गरिएको छ।
सहभागीहरूले 8 हप्ताको लागि दिनको 3 पटक पूरक लिए। अध्ययनको अन्त्यमा, कुल कोलेस्ट्रोल 13.2% ले घट्यो, "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स थोरै घट्यो, र "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोल बढ्यो (12)।
यद्यपि, परीक्षणले नियन्त्रण समूह समावेश नगरेकोले, यसले कोलेस्ट्रोल घटाउनको लागि डायटोमेसियस पृथ्वी जिम्मेवार थियो भनेर प्रमाणित गर्न सकेन।
एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि डायटोमेसियस पृथ्वीले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडहरू कम गर्न सक्छ। अध्ययनको डिजाइन धेरै कमजोर छ र थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
फूड ग्रेड डायटोमेसियस पृथ्वी खान सुरक्षित छ। यो तपाईंको पाचन प्रणालीबाट अपरिवर्तित हुन्छ र रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्दैन।
त्यसो गर्दा तपाईंको फोक्सोमा धूलो सास लिने जस्ता जलन हुन सक्छ - तर सिलिकाले यसलाई विशेष गरी हानिकारक बनाउन सक्छ।
यो खानी कामदारहरू माझ सबैभन्दा सामान्य हो, जसको कारणले 2013 मा मात्र 46,000 को मृत्यु भयो (13, 14)।
किनभने फूड-ग्रेड डायटोमेसियस पृथ्वीमा 2% भन्दा कम क्रिस्टलीय सिलिका हुन्छ, तपाईंले यसलाई सुरक्षित मान्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, लामो समयसम्म सास फेर्न अझै पनि तपाईंको फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ (15)।
फूड-ग्रेड डायटोमेसियस पृथ्वी खान सुरक्षित छ, तर सास फेर्न नदिनुहोस्। यसले फोक्सोमा सूजन र दाग निम्त्याउँछ।
यद्यपि, केहि पूरकहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन सक्छ, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि डायटोमेसियस पृथ्वी ती मध्ये एक हो।
सिलिकन डाइअक्साइड (SiO2), जसलाई सिलिकन डाइअक्साइड पनि भनिन्छ, एक प्राकृतिक यौगिक हो जुन पृथ्वीमा प्रचुर मात्रामा पाइने दुईवटा सामग्रीबाट बनेको छ: सिलिकन (Si) र अक्सिजन (O2)…
यहाँ इष्टतम फोक्सो स्वास्थ्य र श्वासप्रश्वास कायम राख्नका लागि पाँचवटा सुझावहरू छन्, चुरोटबाट टाढा रहनदेखि निरन्तरता अपनाउन…
यो एक विस्तृत, प्रमाण-आधारित समीक्षा हो 12 सबैभन्दा लोकप्रिय वजन घटाने चक्की र आज बजार मा पूरक।
केही सप्लिमेन्टहरूले शक्तिशाली प्रभाव पार्न सक्छन्। यहाँ 4 प्राकृतिक पूरकहरूको सूची छ जुन औषधि जत्तिकै प्रभावकारी छन्।
केही दावी गर्छन् कि हर्बल र पूरक आधारित शरीर परजीवी क्लिन्जरहरूले परजीवी संक्रमणको उपचार गर्न सक्छन् र तपाईंले यसलाई वर्षमा एक पटक गर्नुपर्छ ...
कीटनाशकहरू कृषिमा झार र कीराहरू मार्न प्रयोग गरिन्छ। यो लेखले खानामा कीटनाशक अवशेषहरू मानव स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ कि छैन भनेर अन्वेषण गर्छ।
Detox (detox) आहार र सफाई पहिले भन्दा बढी लोकप्रिय छ। तिनीहरूले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाएर स्वास्थ्य सुधार गर्ने दाबी गरिन्छ।
पर्याप्त पानी पिउनाले तपाइँलाई बोसो जलाउन र तपाइँको ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो पृष्ठले तपाइँले दिनमा कति पानी पिउनुपर्छ भनेर वर्णन गर्दछ।
हालका वर्षहरूमा, स्लिमिङ क्लीनहरू छिटो वजन घटाउने सबैभन्दा लोकप्रिय तरिकाहरू मध्ये एक भएको छ। यो लेखले तपाईंलाई बताउँछ ...