हालसालै, यो बजारमा एक आहार पूरकको रूपमा देखा परेको छ, जसको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनेर विज्ञापन गरिएको छ।
यसमा डायटोम भनिने शैवालका सूक्ष्म कंकालहरू हुन्छन्, जुन लाखौं वर्षदेखि जीवाश्म बनाइएका छन् (१)।
डायटोमेसियस अर्थ दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्: खाद्य ग्रेड जुन उपभोगको लागि उपयुक्त छ र फिल्टर ग्रेड जुन खान योग्य छैन तर धेरै औद्योगिक प्रयोगहरू छन्।
सिलिका प्रकृतिमा सर्वव्यापी छ र बालुवा र चट्टानदेखि बोटबिरुवा र मानिससम्म सबै कुराको एक घटक हो। यद्यपि, डायटोमेसियस पृथ्वी सिलिकाको एक केन्द्रित स्रोत हो, जसले यसलाई अद्वितीय बनाउँछ (2)।
व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध डायटोमेसियस माटोमा ८०-९०% सिलिका, धेरै अन्य ट्रेस खनिजहरू, र थोरै मात्रामा फलामको अक्साइड (खिया) (१) रहेको भनिन्छ।
डायटोमेसियस अर्थ एक प्रकारको बालुवा हो जुन जीवाश्म शैवालबाट बनेको हुन्छ। यो सिलिकामा धनी छ, जुन विभिन्न औद्योगिक प्रयोगहरू सहितको पदार्थ हो।
माइक्रोस्कोपमुनि हेर्दा यसको तिखो क्रिस्टलीय रूप गिलास जस्तो देखिन्छ। यसमा धेरै औद्योगिक अनुप्रयोगहरूको लागि उपयुक्त बनाउने गुणहरू छन्।
फूड-ग्रेड डायटोमाइटमा क्रिस्टलीय सिलिकाको मात्रा कम हुन्छ र यसलाई मानिसका लागि सुरक्षित मानिन्छ। फिल्टर ग्रेड प्रकारका क्रिस्टलीय सिलिकामा उच्च मात्रा हुन्छ र यो मानिसका लागि विषाक्त हुन्छ।
जब यो किराको सम्पर्कमा आउँछ, सिलिकाले किराको बाह्य कंकालको मोमी जस्तो बाहिरी आवरण हटाउँछ।
केही किसानहरू विश्वास गर्छन् कि पशुधनको दानामा डायटोमेसियस माटो थप्दा समान संयन्त्र मार्फत शरीरमा कीरा र परजीवीहरू मार्न सकिन्छ, तर यो प्रयोग अझै पनि अप्रमाणित छ (७)।
कीराको बाह्य कंकालको मोमी जस्तो बाहिरी आवरण हटाउन डायटोमेसियस अर्थलाई कीटनाशकको ​​रूपमा प्रयोग गरिन्छ। कतिपयले विश्वास गर्छन् कि यसले परजीवीहरूलाई पनि मार्छ, तर यसको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
यद्यपि, पूरकको रूपमा डायटोमेसियस पृथ्वीमा धेरै उच्च-गुणस्तरका मानव अध्ययनहरू छैनन्, त्यसैले यी दावीहरू प्रायः सैद्धान्तिक र उपाख्यानात्मक छन्।
पूरक उत्पादकहरूले डायटोमेसियस अर्थमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनी दाबी गर्छन्, तर यी अनुसन्धानमा प्रमाणित भएका छैनन्।
यसको सही भूमिका अज्ञात छ, तर यो हड्डीको स्वास्थ्य र नङ, कपाल र छालाको संरचनात्मक अखण्डताको लागि महत्त्वपूर्ण देखिन्छ (८, ९, १०)।
यसको सिलिका सामग्रीको कारण, केही मानिसहरूले डायटोमेसियस अर्थ सेवन गर्नाले तपाईंको सिलिकाको मात्रा बढाउन मद्दत गर्छ भनी दाबी गर्छन्।
यद्यपि, यस प्रकारको सिलिका तरल पदार्थसँग नमिल्ने भएकोले, यसले राम्रोसँग अवशोषित गर्दैन - यदि हो भने पनि।
केही अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान गरेका छन् कि सिलिकाले तपाईंको शरीरले अवशोषित गर्न सक्ने सिलिकनको सानो तर अर्थपूर्ण मात्रा छोड्न सक्छ, तर यो अप्रमाणित र असम्भव छ (8)।
डायटोमेसियस अर्थमा रहेको सिलिकाले शरीरमा सिलिकन बढाउँछ र हड्डी बलियो बनाउँछ भन्ने दाबी गरिएको छ, तर यो प्रमाणित भएको छैन।
डायटोमेसियस अर्थको एक प्रमुख स्वास्थ्य दाबी यो हो कि यसले तपाईंको पाचन पथ सफा गरेर विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
यो दाबी पानीबाट भारी धातुहरू हटाउने यसको क्षमतामा आधारित छ, जुन गुणले डायटोमेसियस पृथ्वीलाई लोकप्रिय औद्योगिक-ग्रेड फिल्टर बनाउँछ (११)।
यद्यपि, यो संयन्त्र मानव पाचनमा लागू गर्न सकिन्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन - वा यसले तपाईंको पाचन प्रणालीमा कुनै अर्थपूर्ण प्रभाव पार्छ।
यसबाहेक, मानिसहरूको शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू भरिएका हुन्छन् जुन हटाउनै पर्छ भन्ने विचारलाई समर्थन गर्ने कुनै प्रमाण छैन।
आजसम्म, केवल एउटा सानो मानव अध्ययन - उच्च कोलेस्ट्रोलको इतिहास भएका १९ व्यक्तिहरूमा - ले आहार पूरकको रूपमा डायटोमेसियस अर्थको भूमिकाको अनुसन्धान गरेको छ।
सहभागीहरूले ८ हप्तासम्म दिनको ३ पटक पूरक सेवन गरे। अध्ययनको अन्त्यमा, कुल कोलेस्ट्रोल १३.२% ले घट्यो, "खराब" LDL कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स थोरै घट्यो, र "राम्रो" HDL कोलेस्ट्रोल बढ्यो (१२)।
यद्यपि, परीक्षणमा नियन्त्रण समूह समावेश नभएकोले, यसले कोलेस्ट्रोल कम गर्न डायटोमेसियस पृथ्वी जिम्मेवार छ भनेर प्रमाणित गर्न सकेन।
एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि डायटोमेसियस अर्थले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स कम गर्न सक्छ। अध्ययन डिजाइन धेरै कमजोर छ र थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
फूड ग्रेड डायटोमेसियस अर्थ खान सुरक्षित छ। यो तपाईंको पाचन प्रणालीबाट अपरिवर्तित भएर जान्छ र रक्तप्रवाहमा प्रवेश गर्दैन।
त्यसो गर्नाले धुलो सास फेरे जस्तै तपाईंको फोक्सोमा जलन हुन सक्छ - तर सिलिकाले यसलाई विशेष गरी हानिकारक बनाउन सक्छ।
यो खानी कामदारहरूमाझ सबैभन्दा सामान्य छ, जसले गर्दा २०१३ मा मात्र लगभग ४६,००० को मृत्यु भयो (१३, १४)।
फूड-ग्रेड डायटोमेसियस अर्थमा २% भन्दा कम क्रिस्टलीय सिलिका हुने भएकाले, तपाईं यसलाई सुरक्षित मान्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, लामो समयसम्म सास फेर्नाले तपाईंको फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ (१५)।
फूड-ग्रेड डायटोमेसियस मार्थ खान सुरक्षित छ, तर सास फेर्नु हुँदैन। यसले फोक्सोमा सूजन र दाग निम्त्याउँछ।
यद्यपि, केही पूरकहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन सक्छन्, तर डायटोमेसियस अर्थ ती मध्ये एक हो भन्ने कुनै प्रमाण छैन।
सिलिकन डाइअक्साइड (SiO2), जसलाई सिलिकन डाइअक्साइड पनि भनिन्छ, पृथ्वीमा पाइने दुई सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पदार्थहरूबाट बनेको प्राकृतिक यौगिक हो: सिलिकन (Si) र अक्सिजन (O2)...
यहाँ फोक्सोको इष्टतम स्वास्थ्य र श्वासप्रश्वास कायम राख्नका लागि पाँच सुझावहरू दिइएका छन्, चुरोटबाट टाढा रहनदेखि निरन्तर अपनाउनेसम्म...
यो आज बजारमा रहेका १२ सबैभन्दा लोकप्रिय तौल घटाउने चक्की र पूरकहरूको विस्तृत, प्रमाण-आधारित समीक्षा हो।
केही पूरकहरूको शक्तिशाली प्रभाव हुन सक्छ। यहाँ ४ प्राकृतिक पूरकहरूको सूची छ जुन औषधि जत्तिकै प्रभावकारी छन्।
कतिपयले हर्बल र सप्लिमेन्टमा आधारित बडी परजीवी क्लिन्जरहरूले परजीवी संक्रमणको उपचार गर्न सक्छन् भन्ने दाबी गर्छन् र तपाईंले यो वर्षमा एक पटक गर्नुपर्छ...
कृषिमा झारपात र कीराहरू मार्न कीटनाशकहरू प्रयोग गरिन्छ। यस लेखले खानामा कीटनाशक अवशेषहरू मानव स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छन् कि छैनन् भनेर अन्वेषण गर्दछ।
डिटोक्स (डिटोक्स) आहार र सफाई पहिले भन्दा धेरै लोकप्रिय छन्। तिनीहरूले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाएर स्वास्थ्य सुधार गर्ने दाबी गरिन्छ।
पर्याप्त पानी पिउनाले तपाईंलाई बोसो जलाउन र तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो पृष्ठले तपाईंले एक दिनमा कति पानी पिउनुपर्छ भनेर ठ्याक्कै वर्णन गर्दछ।
हालैका वर्षहरूमा, स्लिमिङ क्लिनहरू छिटो तौल घटाउने सबैभन्दा लोकप्रिय तरिकाहरू मध्ये एक भएको छ। यो लेखले तपाईंलाई बताउँछ...